#3 saber fazer escolhas

algumas reflexões que me levaram ao nome dessa newsletter

na edição de hoje: várias dicas de podcasts, um fotógrafo carioca que você PRECISA conhecer e um café novo no Rio.

em duas edições, já deu pra perceber que o tempo é uma questão importante pra mim. e também que eu gostaria de conhecer e explorar tudo o que parece ser legal no mundo. sim, essas são verdades sobre mim, mas outra verdade é que, cada vez mais, tenho buscado uma rotina que faça eu me sentir menos sobrecarregada - e, ainda assim, nutrida por aquilo que me interessa.

é muito comum que as pessoas me perguntem que horas eu durmo ou como eu arranjo tempo pra fazer tudo. eu durmo, quase sempre, de meia-noite até umas 7h. e eu simplesmente não faço tudo que eu gostaria. eu não descobri uma receita mágica. e não acredito nelas. nem em romantizar de uma agenda atribulada.

eu acredito em estar bem informada pra tomar boas decisões. por isso, eu leio, ouço, vejo, escuto, converso muito, até descobrir o que funciona pra mim. essa newsletter, por exemplo, foi um desejo antigo que só se realizou quando eu aceitei que precisava abandonar as idealizações e fazer o possível.

outra coisa que me deu muita paz interior foi entender que nem toda coisa que eu consumo precisa ser revolucionária. ou seja, pra cada filme legal que eu indico, eu assisto a uns cinco cujos nomes eu me esqueço antes de os créditos finais acabarem de passar na tela. e tudo bem! muitas vezes, o que eu preciso é isso mesmo: ver as imagens se sucedendo e saber desde o primeiro segundo de história o que vai acontecer no final. com a oferta infinita de conteúdos aos quais somos submetidos diariamente, não faz muito sentido sempre criar grandes expectativas.

faz sentido ajustá-las, entender o que funciona em cada momento, priorizar o que entrega o que eu espero e descartar o que não entrega. isso vale pra tudo: livros, séries, filmes, até pro evento que não é lá essas coisas. não buscar iluminação em tudo facilitou um tanto minha rotina. e é essa a minha ideia aqui: compartilhar com você o que eu acho que vale uma brecha no nosso tempo tão precioso de vida, dentro do qual nós tentamos equilibrar múltiplas vontades e necessidades.

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um dos pedidos que eu mais recebi desde o começo da newsletter - e eu suspeito que isso tenha a ver com a facilidade de consumo desse conteúdo - foi: indica podcasts! pois aqui está uma lista com dez dos melhores podcasts que eu tenho ouvido, sem ordem de preferência.

🎧 salvei: podcast de cultura da

salvo

, com dicas para ler, ouvir e ver. o episódio abaixo tem uma participação especial: a minha. tô vendendo meu peixe, mas também vendendo a peixaria inteira tocada pela Caroline e pela Nastacha porque amo tudo o que elas produzem. sigam no instagram: @salvoconteudo.

🎧 desenrola: é o podcast da

The Summer Hunter

, lançado recentemente, e com um episódio melhor do que o outro. esse aqui, sobre ansiedade algorítmica, tem tudo a ver com o papo da newsletter de hoje.

🎧 ctrl versuz: os episódios são debates com ares de tretas de amigos, conduzidos pelo Pedro Ottoni e pelo Rodrigo Natividade. você fica querendo entrar na discussão com eles, além de dar muita risada.

🎧 tô na trace: adorei esse episódio sobre consumo consciente, com a Luiza Brasil, que também tem um podcast. destaque pra parte em que ela fala sobre o que é luxo e sobre como esse conceito é ligeiramente distorcido hoje em dia.

🎧 estamos bem?: mais um episódio que conversa bem com o tema da newsletter. a Bárbara do Anjos convidou a Natália Sousa, do Para dar nome às coisas, para falar sobre energia. não é um papo místico. na verdade, é bem prático, e com estratégias para priorizar o que é prioridade para você.

🎧 gostosas também choram: tenho adorado as reflexões semanais da Lela Brandão. são episódios curtinhos, bem dinâmicos, que deixam boas provocações.

🎧 rádio escafandro: um episódio muito tocante sobre a realidade de pessoas que são adotadas e devolvidas no Brasil. é de partir o coração, mas também muito informativo.

🎧 collor vs collor: acho praticamente impossível que você não saiba nada sobre a família Collor. e tenho certeza que você vai amar saber mais detalhes. é treta de família, sim, mas é também a história do nosso país contada de um jeito brilhante pela Évelin Argenta. os episódios saem primeiro aqui, na plataforma do globopay.

🎧 alexandre: já que estamos falando de história do Brasil, vale muito dar um salto no tempo e conhecer melhor o ministro do STF Alexandre de Moraes. destaque absoluto pros bastidores da Thais Bilenky e pra trilha sonora.

🎧 the stoop: gosto muito de ouvir podcasts em inglês pra treinar e pra conhecer o que está sendo produzido fora daqui. esse é um podcast sobre a diáspora negra, com histórias profundas e cativantes, e uma edição impecável.

dá pra ouvir podcast fazendo quase tudo e eu já li discussões muito interessantes sobre como esse hábito acaba sendo um bocadinho prejudicial. dividir a atenção entre duas atividades costuma ser estressante e a gente acaba não focando 100% em nenhuma delas, né? mas também é bom ter uma espécie de companhia pra atividades cotidianas que não são campeãs de entretenimento.

eu tenho feito alguns testes com podcasts, à noite. coloquei episódios pra tocar enquanto não fazia nada. ainda é estranho, mas experimentar é a chave pra conhecer e poder escolher o que é melhor pra você.

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inspiração da edição

o Wendy Andrade é um fotógrafo aqui do Rio que sabe fazer sentir com a arte dele. é o artista que eu busco quando quero me abastecer de inspiração, provocação, aconchego e desconforto. ele transforma simplicidades, como o voo dos pássaros, numa oportunidade de desacelerar e apreciar a vida. e captura o Rio, em toda a sua complexidade, como ninguém. aliás, não só o Rio. dá um pulo no perfil dele pra você conferir esse olhar especial: @_wendyandrade.

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um lugar para conhecer

café da manhã é a minha refeição favorita. e, com o tempo, eu percebi que é menos pelo tipo de comida e mais pelos rituais que eu associei a ele. nos fins de semana, eu corro bem cedo e, depois, tomo café com a Manu. durante a semana, eu escolho um dia pra tomar café da manhã em algum lugar fora de casa, comigo mesma. e quando eu preparo em casa é caprichado porque penso que é um momento pra cuidar de mim, e de quem eu amo, pra começar bem o dia.

recentemente, conheci o @so_lo café, em Ipanema, e adorei! os pilares do negócio são: sustentável, orgânico e local. o café e a comida são muito saborosos. mas o que me conquistou mesmo foi o ambiente. o espaço é aconchegante e a trilha sonora é arrebatadora. é daqueles lugares que você tem vontade de passar a manhã curtindo e provando o cardápio inteiro.

so_lo café

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muito obrigada pela troca que você tem me proporcionado aqui! fico feliz a cada mensagem que recebo, a cada “fui lá por sua indicação”, a cada “adorei conhecer aquilo”. volto daqui a 15 dias, com novas ideias. até lá, aguardo suas sugestões, impressões, críticas. e, como sempre, elogios também serão bem-vindos! 😉

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quer saber um pouco mais sobre mim? tem lá em @vivi_dacosta ✨